חלק גדול מחיינו, אנו מבלים בחדר השינה בעודנו ישנים. השינה היא מה שתקבע בסופו של דבר את הלך היום שלנו ולרוב גם את מצב הרוח שלנו. כאשר השינה היא נעימה, טובה ואיכותית, אנו נתעורר נינוחים ונרגיש מלאי אנרגיה. לעומת זאת, כאשר השינה שלנו לא תהייה נעימה, לא נצליח להירדם ונתעורר כמה פעמים במהלך הלילה, סביר להניח כי יומנו כבר לא יתחיל טוב וכאבי הגב או תחושת האי נוחות, ילוו אותנו לאורך כל היום לצד עייפות ועצבנות. משקל השינה מונח בעיקר על המזרן עליו אנחנו ישנים. מזרנים אורטופדיים טובים, יעזרו ויקלו על השינה שלנו ולכן חשוב מאוד לדעת כיצד לבחור מזרונים אורטופדיים המתאימים לנו אישית. מעבר לבחירה נכונה של המזרן, ישנם כמה טיפים חשובים למען שימוש ותחזוקת המזרן נכונה. על כך ועוד, במאמר הבא. 
כיצד לבחור מזרן
- מותג – חשוב לרכוש מזרן ממותג מוכר הקיים בשוק זמן רב ובעל מוניטין של חברה טובה. עוד חשוב היא כי לכל מזרן יש אחריות אך אחריות זו תקפה רק עם המותג עדיין קיים שנים קדימה.
- מנסים – מרבית חנויות המזרנים, מעמידות לרשות הלקוחות את המזרנים כבר בחנות בכדי שינסו אותם. בבואכם לרכוש מזרן, שכבו עליו בחנות מספר דקות ונסו להרגיש אותו ככל האפשר. נסו לדמות את תנוחת השכיבה המועדפת עליכם בכדי לאפשר לעצמכם להרגיש את המזרון על הצד הטוב ביותר.
- דרגות קושי – נסו לחשוב עם עצמכם, והיעזרו בצוות המקצועי בחנות, בכדי להבין מהי דרגת הקושי המועדפת עליכם. כל אדם אוהב דרגת קושי שונה ולכן מצאו את דרגת הקושי הנכונה.
- אחריות – נסו לבחור במזרן בעל אחריות ארוכה ככל האפשר.
תחזוקה נכונה של המזרן
אין זה משנה אילו מזרנים אורטופדיים אתם עתידים לרכוש, ישנם מספר טיפים אשר יעשו את ההבדל בין תחזוקה נכונה או שגויה של המזרן אשר עלה לכם לא מעט כסף. הטיפ הראשון הוא להפוך, הפכו את המזרן בכל כמה חודשים וזכרו לנקות את הצד אותו אתם הופכים. הטיפ השני הוא מגן מזרן, כיום ישנם מגני מזרונים אורטופדיים רבים אשר ישמרו על המזרן בעת שנשפך עליו נוזל כלשהו ומכל סוגי הלכלוכים האחרים. בשונה מהעבר, מגני המזרן אינם מורגשים כלל. הטיפ האחרון שלנו הוא מהירות, בו ברגע בו נשפך על המזרן נוזל כלשהו או כל לכלוך אחר, נקו זאת במהרה. הקפידו להחזיק בבית נוזל ניקוי איכותי אשר ידוע כ "עושה את העבודה".
