תזונה נכונה בגיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות הוא תקופה לא פשוטה, הכוללת, במסגרתה, שינויים רבים ואתגרים מסוגים שונים. הגוף חווה תהליכים רבים בתקופה זו, והנער או הנערה מגלים את עצמם מחדש ומסגלים לעצמם התנהגות הנחשבת אופיינת לגיל. גם עבור ההורים מדובר בתקופה לא קלה ובהתמודדות לא פשוטה. יש צורך בסבלנות רבה ובמיוחד – בהבנה. לאור התהליכים בגוף וגם הגדילה המשמעותית, חשוב לצרוך מזונות שונים ולאמץ אורח חיים בריא יותר. אילו מזונות ואיזה תפריט כדאי לבחור בתקופה זו? על כך, במאמר הבא. [Read more…]